El Método de Niveles (MOL) es un enfoque terapéutico transdiagnóstico basado en la Teoría del Control Perceptual (PCT), que sostiene que los problemas psicológicos surgen por conflictos entre objetivos importantes de la persona, lo cual impide el control flexible de sus experiencias. MOL se fundamenta en los principios de la PCT de Control, Niveles Perceptuales, Conflicto y Reorganización. En MOL, el tratamiento tiene dos objetivos: (1) facilitar una exploración profunda de los problemas del paciente y (2) explorar las “disrupciones”, es decir, cambios fugaces en el contenido de la conciencia provenientes de distintos niveles perceptuales. Según la PCT, el cambio psicológico ocurre internamente cuando la conciencia se enfoca en los niveles superiores al conflicto durante un tiempo suficiente. De este modo, el paciente puede identificar los objetivos y valores implicados en sus problemas, y desde allí realizar cambios satisfactorios. Ayudar a enfocar y redirigir la conciencia se considera la intervención más efectiva, ya que facilita la exploración de conflictos y promueve el proceso de reorganización que permite la resolución personal positiva de los problemas psicológicos. Palabras clave Método de niveles - Teoría control perceptual - MOL - PCT ABSTRACT “GETTING INTO TROUBLE” WITH THE METHOD OF LEVELS (MOL): THE THERAPEUTIC SKILL OF FACILITATING THE EXPLORATION OF EXPERIENCES The Method of Levels (MOL) is a transdiagnostic therapeutic approach grounded in Perceptual Control Theory (PCT). PCT posits that psychological problems arise from conflicts between a person’s important goals, which hinders their flexible control over experiences. MOL is based on the PCT principles of Control, Perceptual Levels, Conflict, and Reorganization. In MOL, the therapist has two main goals: (1) to facilitate a deep exploration of the patient’s problems, and (2) to explore “disruptions”: fleeting changes in the content of awareness originating from different perceptual levels. According to PCT, psychological change occurs internally when consciousness is focused on the level above the conflict for a sufficient period of time. This allows the patient to identify the goals and values related to their problems, and from that perceptual level, make satisfactory changes. Helping to sustain and to shift their awareness to higher perceptual levels is considered the most effective therapeutical intervention, as it facilitates the exploration of conflicts and promotes the reorganization process, leading to personal and positive resolution of psychological problems. Keywords Method of levels - MOL - Perceptual control theory - PCT