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Un aspecto del mindfulness y la felicidad: actuar con conciencia en estudiantes universitarios
Menghi, María Soledad - Pontificia Universidad Católica Argentina. Facultad Teresa de Ávila. Paraná, Argentina..
XVII Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología. XXXII Jornadas de Investigación XXI Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. VII Encuentro de Investigación de Terapia Ocupacional. VII Encuentro de Musicoterapia. Facultad de Psicología - Universidad de Buenos Aires, Buenos Aires, 2025.
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Resumen
El presente estudio analiza la relación entre la faceta “actuar con conciencia” del mindfulness y la felicidad subjetiva en estudiantes universitarios argentinos. Participaron 353 estudiantes de diversas carreras y edades, quienes completaron la dimensión “actuar con conciencia” del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) y la Escala de Felicidad Subjetiva. Los resultados del análisis de regresión muestran que actuar con conciencia predice significativamente la felicidad subjetiva, explicando el 16% de la varianza. Se destaca que una mayor atención consciente en las acciones cotidianas se asocia con niveles más altos de bienestar subjetivo. Estos hallazgos respaldan la importancia de promover intervenciones basadas en mindfulness en el ámbito universitario para mejorar la calidad de vida y la salud mental de los estudiantes. Se reconocen limitaciones como el diseño transversal y el muestreo no probabilístico, sugiriendo futuras investigaciones que exploren otras dimensiones del mindfulness y factores mediadores. Palabras clave Mindfulness - Felicidad subjetiva - Actuar con conciencia - Estu- diantes universitario ABSTRACT AN ASPECT OF MINDFULNESS AND HAPPINESS: ACT WITH AWARENESS IN UNIVERSITY STUDENTS This study examines the relationship between the “act with awareness” facet of mindfulness and subjective happiness in Argentine university students. A total of 353 students from various majors and age groups completed the “acting with awareness” dimension of the Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) and the Subjective Happiness Scale. Regression analysis results indicate that acting with awareness significantly predicts subjective happiness, explaining 16% of the variance. Greater conscious attention in daily actions is associated with higher levels of subjective well-being. These findings support the importance of promoting mindfulness-based interventions in university settings to enhance students’ quality of life and mental health. Limitations include the cross-sectional design and nonprobabilistic sampling, suggesting future research should explore other mindfulness dimensions and mediating factors. Keywords Mindfulness - Subjective happiness - Act with awareness - Uni-
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