A nivel mundial, el “gold standard” para el tratamiento de los trastornos mentales es el abordaje “diagnostico-especifico”. A pesar de sus reconocidos aportes, este abordaje presenta marcadas limitaciones. La investigación sobre procesos cognitivos y conductuales encontró que la Terapia Cognitivo-Conductual y otras intervenciones podían ser efectivas si solo apuntaban directamente a estos factores, ubicando a su vez al “control” como factor central, siendo el “control inflexible o arbitrario” el componente central del malestar psicológico. La “Teoría del Control perceptual” (PCT) propone que el control es fundamental para la vida, los seres humanos vivimos controlando nuestras experiencias. Sin embargo, cuando una persona intenta controlar la misma experiencia en direcciones opuestas lo que surge es lo que se conoce como conflicto. El proceso de aprendizaje llamado reorganización es un proceso que reduce el conflicto y optimiza el control. El abordaje terapéutico Método de Niveles (MOL) es una aplicación directa de la PCT. MOL es una solución poderosa, sencilla y eficiente a muchos de las problemas y complejidades que presenta la salud mental. MOL nos permite ayudar prácticamente a cualquier persona -más allá de cual fuese su diagnóstico-. MOL representa un cambio paradigmático, aportando un modelo universal para abordaje del malestar emocional. Palabras clave Método de niveles - Teoría control perceptual - Proceso trans- diagnóstico - Cognitivo-conductual ABSTRACT METHOD OF LEVELS (MOL) Y THE PERCEPTUAL CONTROL MODEL (PCT): THE FUTURE OF PSYCHOTHERAPY IS ALREADY HERE Worldwide, the “gold standard” for treating mental health disorders is the “diagnostic-specific” approach. Despite its renowned contributions, this approach has marked limitations. Research about cognitive and behavioral processes found that CognitiveBehavioral Therapy and other interventions could be more effective if they pointed only and directly to these factors, placing at the same time “control” as that the central factor, being the “inflexible or arbitrary control” the main component of psychological distress. “Perceptual Control Theory” (PCT) suggests that control is fundamental for life, we as human beings spend our lives controlling our experiences. However, when a person tries to control the same experience in different directions what emerges is conflict¸ and when conflict is chronic it hinders the flexible control. The learning process called reorganization is a trial-and-error process that reduces conflict and optimizes control. The therapeutic approach Method of Levels (MOL) is the direct clinical application of PCT. MOL is a powerful, simple, and efficient solutions for most of the mental health problems and complexities. MOL allows us to help practically anyone, no matter what their diagnosis could be. MOL represents a paradigmatic change bringing a universal model to approach and treat psychological distress. Keywords Method of levels - Perceptual control theory - Transdiagnostic