INTERROGANTES: 1- ¿Cómo influye la practica regular de ejercicio físico en la reducción del estrés y la ansiedad? 2- ¿De qué manera el deporte puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión? 3- ¿Es cierto que hacer ejercicio libera endorfinas que mejoran el bienestar mental? 4- ¿Cómo afecta la actividad física en la autoconfianza y la autoestima? 5- ¿Qué deportes son más recomendables para personas que sufren trastornos de ansiedad? 6-¿Cuáles son los beneficios mentales de practicar deportes en equipo frente a actividades individuales? 7-¿De qué manera la práctica deportiva puede contribuir a mejorar la calidad de sueño y reducir el insomnio? OBJETIVO GENERAL Concientizar sobre la importancia de la practica deportiva para superar trastornos y traumas OBJETIVOS ESPECIFICOS Promover la práctica deportiva como modo de socialización. Informar sobre las problemáticas mentales y su efecto en jóvenes adolescentes. FUNDAMENTACION Hemos considerado importante enfocarnos y concientizar sobre las problemáticas de los vicios y malas influencias en el desarrollo de la juventud y las adolescencias y la importancia de hacer prácticas deportivas para recuperarse y salir de malas influencias y vicios. PELIGROS DE LOS VICIOS. *PROBLEMAS DE SALUD. *DEPENDENCIA O ADICCIÓN. * DIFICULTADES FAMILIARES Y SOCIALES. * MAL DESEMPEÑO EN LA ESCUELA O TRABAJO. * PROBLEMAS ECONOMICOS. * RIESGOS LEGALES. PELIGRO DE LAS MALAS INFLUENCIAS 1-PRESION PARA HACER COSAS NEGATIVAS. 2-PERDIDA DE IDENTIDAD O VALORES. 3-BAJA AUTOESTIMA. 4-DIFICULTADES PARA SUPERARSE. 5-AISLAMIENTO DE LAS BUENAS PERSONAS. PRINCIPALES CONCEPTOS DEL TRABAJO: RELACIÓN DEL DEPORTE Y LA SALUD MENTAL: El deporte mejora la salud mental al reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión gracias a la liberación de endorfinas. También aumenta la autoestima, el estado de ánimo, favorece la concentración y promueve la socialización, y la comunicación. Es una herramienta muy útil para mantener el bienestar emocional. COMO MEJORA EL DEPORTE LA SALUD MENTAL: El ejercicio físico regular ofrece numerosos beneficios para la salud mental, social y físico la autoestima y la calidad del sueño. Además, el deporte puede mejorar la memoria y la función cognitiva en general. Pero, esta herramienta no remplaza el tratamiento de un profesional en estas situaciones. DISEÑO METODOLOGICO: Encuesta sobre deporte y salud en adolescentes. Esta encuesta es anónima y se basa en preguntas elegidas para realizar en un curso especifico. Se va a necesitar que se responda honestamente. Luego de hacer la encuesta se realizarán grafico de barras y de torta, y se publicarán los resultados de la encuesta. 1- ¿Realizas algún deporte o actividad física extraescolar? -Si -No 2- ¿Con que frecuencia realizas la actividad física? - 2 veces a la semana - A diario - Irregularmente 3- ¿Sientes presión de tus amigos a la hora de realizar actividad física? -Me da miedo que se burlen si me equivoco -Me da igual. SECCION 2: VICIOS Y MALAS INFLUENCIAS. 1- ¿Tienes algún vicio? -Si -No 2- ¿Sientes que estas rodeado de malas influencias? -Si -No 3- ¿Alguna vez sido mala influencia para alguien? -Si -No