A partir de la presente investigación, nos proponemos reflexionar sobre cómo el Practicar deportes o realizar actividad física durante la adolescencia aporta muchos beneficios para la salud, ya que estas conductas saludables ayudan a obtener importantes beneficios, tanto físicos como mentales a los jóvenes y adolescentes. Diversos estudios y la misma realidad indican que la práctica de una actividad física, estable y moderada incrementa la calidad y estilos de vida más saludables. Así el deporte en los adolescentes es fundamental para el desarrollo integral, en los aspectos físicos, mentales, sociales y emocionales. En el colegio nacional hemos observado distintas problemáticas respecto al tema, ya que gran parte de los jóvenes no están inmerso en el mundo del deporte, hay una falta de motivación, y sobretodo un desconocimiento sobre los beneficios que este proporciona. Ante esto, pudimos ver que a los jóvenes lo que más les interesa o gusta, es la constante practica y/o experimentación con conductas autodestructivas en busca de diversión o como un escape a los problemas personales que los atraviesan en esta etapa. Dichas conductas perjudiciales para la salud en los jóvenes y adolescentes, están vinculadas al consumo problemático de sustancias como el alcohol, la droga, cigarrillos, marihuana, pastillas, entre otras. Como objetivo de esta investigación nos proponemos informar y fomentar en los jóvenes la importancia del deporte en nuestras vidas, que no solo tiene que ver con una cuestión de estética, sino también para aumentar la autoestima, confianza en uno mismo, y poder motivar a que tengan disciplina y constancia. Como técnicas de recolección de información en esta investigación, realizaremos encuestas en el colegio tanto a profesores como a estudiantes, para poder obtener diferentes perspectivas sobre este tema, indagando sus intereses, y que objetivos consideran o considerarían al elegir un deporte, que se tendrá que adaptar a su estilo de vida y sus gustos. El análisis se llevara a cabo utilizando un sistema de evaluación cualitativo a nivel general. Esta reflexión intentará aportar a los jóvenes porqué es positivo el deporte y/o actividad física, junto a otros hábitos; y en consecuencia a su entorno, ya que el sentirse acompañados y apoyados por el grupo de pares, como de la familia y amigos, es un factor importante en la motivación para practicar algún tipo de actividad física que promueva hábitos saludables en esta importante etapa de la vida.